オニオン、トマト、いんげんとチーズのオムレツ先日ホテルの朝食で食べたオムレツが美味しかったので、 真似してみました。オムレツはよく作ってたけど、玉ねぎやいんげん等固いものは あまり入れたことがなかったのですが、これが美味しい！ 特に、オニオン…

朝一で、太陽礼拝３セット、肩立ちのポーズ、魚のポーズ、前屈とやってみました。 正味30分強ぐらい。決してうまくポーズとれてないだろうと思うけど、 それでも太陽礼拝2セット目ぐらいで汗ばんできて、 体の中からじわ～っと温かくなるのがわかる。 太陽礼…